Как использовать соль Epsom

Что такое соль Эпсом?

Эпсомная соль также известна как сульфат магния. Это химическое соединение, состоящее из магния, серы и кислорода.
Несмотря на свое название, Epsom Salt - это совершенно другое соединение, чем столовая соль. Скорее всего, он был назван «солью» из -за его химической структуры.
Он напоминает столовую соль и часто растворяется в ваннах, так что вы также можете знать ее как «соль для ванны». Хотя он выглядит похоже на столовую соль, его вкус явно отличается. Эпсом Соль довольно горькая и неприятная.

Как это работает?

Когда соль эпсома растворяется в воде, она высвобождает магний и сульфатные ионы.
Идея состоит в том, что эти частицы могут быть поглощены вашей кожей, предоставляя вам магний и сульфаты, которые служат важными функциями организма.
Несмотря на претензии, наоборот, нет никаких убедительных доказательств того, что магний или сульфаты впитываются в ваше тело через кожу.
Тем не менее, наиболее распространенное использование для соли Epsom находится в ваннах, где она растворяется в воде ванны.
Это также может быть нанесено на вашу кожу как косметику или воспринимается во рту как слабирующую или магниевую добавку. Однако из -за его слабительных эффектов это может быть не идеальным выбором в качестве добавки магния, если ваша цель состоит в том, чтобы предотвратить дефицит.

Каковы преимущества использования соли Epsom?

Есть много разных способов использовать соль Epsom, и есть столько же преимуществ для ее использования.

Epsom Salt Performations - с первого взгляда

Поддерживает уровни магния

Помогает с расслаблением

Помогает, чтобы кожа выглядела более гладкой

Помогает расслабить уставшие мышцы

Повысить уровень магния

Существует много широко распространенных дискуссий о преимуществах ванны Epsom Salt, особенно в отношении поглощения магния.

Согласно исследованию Университета Бирмингема, длительное замачивание в соле Эпсома может увеличить концентрации магния в крови. ¹¹

Помогите с расслаблением

Магний может помочь нашим телам производить мелатонин, который является гормоном, который способствует лучшему спать. ¹²

Более гладкая кожа

Чтобы создать свой собственный скраб, смешайте одну чашку соли Epsom с половиной стакана кокосового масла.

Это отшелушит вашу кожу и поможет удалить мертвую кожу, обнаруживая более мягкую и более плавную кожу.

Расслабьте усталые мышцы

Epsom Salts оказывают расслабляющее влияние на ваше тело, поэтому могут помочь расслабить уставшие мышцы после долгого дня.

Как его использовать

Ванна

Наиболее распространенное использование - принимать так называемую ванну Epsom Salt.

Для этого добавьте 2 чашки (около 475 граммов) соли эпсома в воду в ванну стандартного размера и замочите свое тело не менее 15 минут.

Вы также можете поместить соль Epsom под проточную воду, если хотите, чтобы она растворилась быстрее.

В то время как горячие ванны могут быть расслабляющими, в настоящее время нет никаких доказательств преимуществ только для ванн Epsom Salt.

Красота

Epsom Salt - это красота для кожи и волос. Чтобы использовать его в качестве отшелушивания, положите некоторые в руку, ослабите его и помассируйте в кожу.

Некоторые люди утверждают, что это полезное дополнение к стирке лица, поскольку она может помочь очистить поры.

Только 1/2 чайной ложки (2,5 грамма) сделает свое дело. Смешайте его с собственным чистящим кремом и помассируйте на коже.

Это также может быть добавлен в кондиционер и может помочь добавить объем к волосам. Для этого эффекта комбинируйте кондиционер с равными частями и соль Epsom. Проработайте смесь через волосы, оставьте на 20 минут и промойте.

Эти использование полностью анекдотичны и не поддерживаются любыми исследованиями. Помните, что это работает по -разному для всех, и что вы можете не испытывать сообщенных преимуществ.

Слабительное

Эпсом соль может быть принята во рту в качестве добавки магния или слабительного.

Большинство брендов рекомендуют принимать 2–6 чайных ложек (10–30 граммов) в день, растворяемые в воде, как максимум для взрослых.

Приблизительно 1–2 чайных ложек (5–10 граммов), как правило, достаточно для детей.

Проконсультируйтесь со своим врачом, если вам нужна более индивидуальная доза или если вы хотите увеличить дозу за пределы того, что указано в пакете.

Если у вас нет согласия врача, никогда не бьется больше, чем верхний предел впуска, указанный в пакете. Принимая больше, чем вам нужно привести к отравлению сульфатом магния.

Если вы хотите начать принимать соль Эпсома изо рта, начните медленно. Попробуйте употреблять 1–2 чайных ложек (5–10 граммов) одновременно и постепенно увеличивайте дозу по мере необходимости.

Помните, что потребности каждого в магнии разные. В зависимости от того, как реагирует ваше тело и для чего вы его используете, вам может понадобиться больше или меньше, чем рекомендуемая доза.

Кроме того, при употреблении соли Epsom, обязательно используйте чистую соль Epsom Epsom, которая не имеет дополнительных ароматов или окраски.

Где можно купить соль Epsom?

Вы можете выбрать автономные магазины или онлайн -платформы для покупок, такие как Amazon или Aliexpress, если вы покупаете в небольших количествах. Тем не менее, мы рекомендуем обращаться к производителям напрямую, если вы планируете совершить объемную покупку. Производители не только предлагают варианты настройки, но и обеспечивают более конкурентоспособные цены. Boyamy Cosmetics Co., Ltd. принимает заказы оптом и OEM (производитель оригинального оборудования) на соли для ванн. Не стесняйтесь обращаться к нам для дальнейших обсуждений и сотрудничества.