Как использовать соль Эпсома

Что такое английская соль?

Соль Эпсома также известна как сульфат магния. Это химическое соединение, состоящее из магния, серы и кислорода.
Несмотря на свое название, соль Эпсома представляет собой совершенно другое соединение, чем поваренная соль. Скорее всего, его назвали «солью» из-за его химической структуры.
По внешнему виду она похожа на поваренную соль, и ее часто растворяют в ваннах, поэтому ее также называют «солью для ванн». Хотя она внешне похожа на поваренную соль, ее вкус совершенно другой. Соль Эпсома довольно горькая и неприятная на вкус.

Как это работает?

Когда английская соль растворяется в воде, она выделяет ионы магния и сульфата.
Идея состоит в том, что эти частицы могут впитываться через кожу, обеспечивая вас магнием и сульфатами, которые выполняют важные функции организма.
Несмотря на утверждения об обратном, нет убедительных доказательств того, что магний или сульфаты впитываются в организм через кожу.
Тем не менее, чаще всего соль Эпсома используется в ваннах, где ее просто растворяют в воде.
Его также можно наносить на кожу в качестве косметического средства или принимать внутрь в качестве слабительного или добавки магния. Однако из-за его слабительного эффекта он может быть не идеальным выбором в качестве добавки магния, если ваша цель — предотвратить его дефицит.

Как его использовать

Ванна

Чаще всего используют так называемую ванну с солью Эпсома.

Для этого добавьте 2 стакана (около 475 граммов) английской соли в воду в ванне стандартного размера и полежите в ванне не менее 15 минут.

Вы также можете поместить соль Эпсома под проточную воду, если хотите, чтобы она растворилась быстрее.

Хотя горячие ванны могут быть расслабляющими, в настоящее время нет убедительных доказательств пользы ванн с английской солью как таковых.

Красота

Соль Эпсома можно использовать как косметическое средство для кожи и волос. Чтобы использовать его в качестве отшелушивающего средства, просто возьмите немного средства в руку, смочите его и массируйте кожу.

Некоторые люди утверждают, что это полезное дополнение к умыванию лица, поскольку оно помогает очистить поры.

Всего 1/2 чайной ложки (2,5 грамма) будет достаточно. Просто смешайте его с очищающим кремом и массируйте кожу.

Его также можно добавить в кондиционер, чтобы придать волосам объем. Для этого смешайте равные части кондиционера и английской соли. Нанесите смесь на волосы и оставьте на 20 минут, затем смойте.

Эти виды использования полностью анекдотичны и не подтверждены какими-либо исследованиями. Помните, что для всех это работает по-разному и что вы можете не ощутить заявленных преимуществ.

Слабительное

Соль Эпсома можно принимать внутрь в качестве добавки магния или в качестве слабительного.

Большинство брендов рекомендуют принимать взрослым максимум 2–6 чайных ложек (10–30 граммов) в день, растворенных в воде.

Детям обычно достаточно примерно 1–2 чайных ложек (5–10 граммов).

Проконсультируйтесь с врачом, если вам нужна более индивидуальная дозировка или если вы хотите увеличить дозу до дозы, превышающей указанную на упаковке.

Если у вас нет согласия врача, никогда не принимайте больше, чем верхний предел потребления, указанный на упаковке. Прием большего количества, чем необходимо, может привести к отравлению сульфатом магния.

Если вы хотите начать принимать соль Эпсома внутрь, начинайте медленно. Попробуйте употреблять 1–2 чайные ложки (5–10 граммов) за раз и постепенно увеличивайте дозу по мере необходимости.

Помните, что потребности в магнии у всех разные. Вам может потребоваться больше или меньше рекомендованной дозы, в зависимости от того, как ваш организм реагирует и для чего именно вы ее используете.

Кроме того, при употреблении английской соли обязательно используйте чистую английскую соль, предназначенную для пищевых добавок, без каких-либо запахов или красителей.

Где я могу купить соль Эпсома

Если вы покупаете в небольших количествах, вы можете выбрать либо офлайн-магазины, либо онлайн-платформы для покупок, такие как Amazon или AliExpress. Однако, если вы планируете совершить оптовую закупку, мы рекомендуем обращаться напрямую к производителям. Производители не только предлагают варианты индивидуальной настройки, но и предлагают более конкурентоспособные цены. Boyamy Cosmetics Co., Ltd. принимает оптовые заказы и заказы OEM (производителей оригинального оборудования) на соли для ванн. Не стесняйтесь обращаться к нам для дальнейшего обсуждения и сотрудничества.