9 лучших эфирных масел для ароматерапии

Что такое эфирные масла?

Эфирное масло — это разновидность растительного экстракта. Название соединения происходит от того факта, что масло улавливает сущность растения в форме его аромата или вкуса.
Эфирные масла получают путем пропаривания или прессования части растения для получения масла. Для этого процесса можно использовать цветы, кору, листья или плоды растения, в зависимости от того, какой тип эфирного масла вы пытаетесь создать.
Важно отметить, что существуют некоторые ограничения на то, что можно назвать настоящим эфирным маслом. Как правило, масла, созданные в результате химического процесса (а не природного), не соответствуют критериям.
После создания эфирного масла его часто комбинируют с маслом-носителем, например маслом жожоба, чтобы создать продукт, готовый к использованию. Существует множество применений этих соединений.
Например, эфирные масла веками использовались людьми посредством ароматерапии, при которой люди вдыхают эфирные масла с терапевтической целью.

Какова история ароматерапии?

Эфирные масла используются в терапевтических целях уже почти 6000 лет. Древние китайцы, индийцы, египтяне, греки и римляне использовали их в косметике, парфюмерии и лекарствах. Эфирные масла также широко использовались в духовных, терапевтических, гигиенических и ритуальных целях.

Совсем недавно Рене-Морис Гаттефоссе, французский химик, обнаружил целебные свойства лавандового масла, применив его к ожогу на руке, вызванному взрывом в его лаборатории. Затем он начал анализировать химические свойства эфирных масел и то, как они использовались для лечения ожогов, кожных инфекций, гангрены и ран у солдат во время Первой мировой войны. В 1928 году Гаттефоссе основал науку ароматерапии. К 1950-м годам ароматерапию начали использовать массажисты, косметологи, медсестры, физиотерапевты, врачи и другие работники здравоохранения.

Ароматерапия не стала популярной в США до 1980-х годов. Сегодня многие лосьоны, свечи и косметические товары продаются как продукты «ароматерапии». Однако многие из этих продуктов содержат синтетические ароматизаторы, которые не обладают теми же свойствами, что и эфирные масла.

Как работает ароматерапия?

Исследователям не совсем понятно, как работает ароматерапия. Некоторые эксперты полагают, что наше обоняние может сыграть свою роль. Обонятельные рецепторы в носу взаимодействуют с частями мозга (миндалевидным телом и гиппокампом), которые служат хранилищами эмоций и воспоминаний. Некоторые исследователи считают, что когда вы вдыхаете молекулы эфирного масла, они стимулируют эти части вашего мозга и влияют на физическое, эмоциональное и психическое здоровье. Например, ученые полагают, что лаванда стимулирует активность клеток головного мозга в миндалевидном теле аналогично тому, как действуют некоторые седативные препараты. Другие исследователи полагают, что молекулы эфирных масел могут взаимодействовать в крови с гормонами или ферментами.

Ароматерапевтический массаж — популярный способ использования эфирных масел, поскольку он действует несколькими способами одновременно. Ваша кожа впитывает эфирные масла, и вы также вдыхаете их. Кроме того, вы испытываете физиотерапию самого массажа.

Каковы преимущества ароматерапевтических масел?

Ароматерапия – это дополнительная терапия. Он не излечивает болезни, сыпь или недуги, но может способствовать традиционному лечению различных состояний.
Было показано, что он снижает:

• Тошнота
• Боль и ломота в теле
• Тревога, возбуждение, стресс и депрессия
• Усталость и бессонница
• Мышечные боли
• Головные боли
• Проблемы кровообращения
• Менструальные проблемы
• Проблемы менопаузы
• Алопеция или выпадение волос

Некоторые виды псориаза можно облегчить с помощью ароматерапии, но об использовании и применении должен проконсультировать медицинский работник.
При проблемах с пищеварением масло перечной мяты может принести пользу, но его нельзя принимать внутрь.
Зубную боль и язвы во рту можно облегчить с помощью гвоздичного масла, но его также следует наносить только местно, а не глотать.

9 лучших эфирных масел для ароматерапии

• Эфирное масло лаванды. Эфирное масло лаванды имеет широкий спектр применения, оказывает успокаивающее, успокаивающее и балансирующее действие, а также помогает заснуть.
• Эфирное масло розы: это эфирное масло очень подходит для использования в спальне.
• Эфирное масло иланг-иланга: Эфирное масло иланг-иланга может снять нервное напряжение, успокоить тревожные эмоции и заставить людей расслабиться и успокоиться.
• Эфирное масло бергамота: лучший выбор для снятия тревоги, депрессии и психического напряжения; оно помогает людям расслабиться.
• Эфирное масло сладкого апельсина: сладкий апельсин — одно из немногих эфирных масел, оказывающих седативное действие. Эфирное масло сладкого апельсина с ароматом сладкого апельсина успокаивает нервы, снижает стресс, поддерживает физическое и психическое удовольствие и повышает жизненный тонус. Снимает напряжение и стресс. ,улучшить бессонницу, вызванную тревогой.
• Эфирное масло лемонграсса: с экзотическим вкусом, бодрит дух и снимает усталость. Летом также превосходен дезодорирующий эффект.
• Эфирное масло мяты перечной: Эфирное масло мяты перечной прохладное и освежающее, это лучшее освежающее эфирное масло; оно дезодорирует, подходит для летнего использования, не подходит для спальни.
• Эфирное масло эвкалипта: Эфирное масло эвкалипта очищает воздух и очень полезно при респираторном дискомфорте, вызванном простудой, особенно подходит для мест, где живут пожилые люди и дети.
• Эфирное масло лимона: Эфирное масло лимона оказывает восстанавливающее действие и помогает очистить разум. Является натуральным антибактериальным средством, подходит для использования летом.