Сколько английской соли для ванн

Что такое английская соль?

Соль Эпсома — одна из многих встречающихся в природе минеральных солей, соединения магния и сульфата в камнеподобных образованиях. Название «соль Эпсома» — отсылка к городу Эпсом, расположенному в двух шагах от Лондона в Англии, где соль предположительно была обнаружена около 400 лет назад.
Хотя она и напоминает поваренную соль, она имеет очень горький вкус и на самом деле не предназначена для употребления в пищу. Большинство пользователей растворяют его в теплой ванне для принятия ванн в надежде снять стресс или боль в мышцах.

Как они работают?

В воде они распадаются на магний и сульфат. Теория состоит в том, что когда вы принимаете ванну с английской солью, она попадает в организм через кожу. Это не доказано, но простое купание в теплой воде может помочь расслабить мышцы и ослабить затекшие суставы.
Люди используют ванны с английской солью в качестве домашнего лечения при:

• Боль и отек при артрите
• Ушибы и растяжения
• Фибромиалгия — состояние, при котором болят мышцы, связки и сухожилия, а также возникают болезненные точки по всему телу.
• Вросшие ногти
• Бессонница
• Псориаз — заболевание, вызывающее покраснение, зуд и шелушение кожи.
• Болят мышцы после тренировки
• Болезненность от диареи во время химиотерапии
• Боль и покраснение при солнечном ожоге
• Уставшие, опухшие ноги

Хотя существует множество утверждений о народных средствах, исследований, подтверждающих их, не так уж и много. Принятие такой ванны, вероятно, вам не повредит, но если у вас есть проблемы со здоровьем, сначала проконсультируйтесь с врачом.

Как сделать ванну с английской солью

Английская соль растворяется в воде. Энтузиасты считают, что это позволяет магнию и сульфатам легко впитываться в кожу. Независимо от того, достаточно ли этого для различных методов лечения или нет, английская соль считается безопасной. Он также прост в использовании, его легко найти и он недорогой.

Как это сделать

На самом деле нет никаких недостатков в принятии теплой ванны, хотя важно сначала проконсультироваться с врачом, если у вас низкое кровяное давление. Это потому, что горячая вода может временно снизить кровяное давление.

Клиника Мейо рекомендует взрослым использовать 2 стакана английской соли на галлон теплой воды. Более того, вода может стать скользкой. Это также может сушить кожу.

Более низкие концентрации, которые вы можете попробовать:

• 300 граммов (1,5 стакана) английской соли на 1 галлон воды.
• 1 стакан английской соли на 1 галлон воды
• 2 чашки английской соли, добавленной в ванну с водой.

Выдержите не менее 15 минут. Если вы принимаете ванну с английской солью от болей и болей, не используйте слишком горячую воду. Это может усугубить, а не уменьшить отек.

Другие способы использования английской соли для замачивания:

• Создайте детокс-ванну.
• Сделайте детокс-ванночку для ног.
• Приготовьте ванночку для ног общего назначения.
• Используйте соленую воду Эпсома в виде компресса для непосредственного нанесения на больные мышцы.

Многие сторонники английской соли считают, что количества магния, способного проникнуть в организм через кожу, достаточно для уменьшения отеков и облегчения боли. Также считается, что английская соль эффективна для успокоения кожи и уменьшения раздражения и зуда.

Сколько английской соли в ванне: дозировка для стандартной ванны

Для ванны стандартного размера, которая обычно вмещает около 40 галлонов воды, идеальное количество английской соли для релаксации составляет 1–2 чашки. Просто добавьте английскую соль в воду, когда наполняете ванну.
Теплая вода поможет растворить соль, создавая успокаивающую и омолаживающую ванну. Вы выйдете из него отдохнувшим и свободным от стресса.

Создайте свой мини-спа с помощью английской соли

Если вам посчастливилось иметь ванну большего размера, например глубокую ванну или джакузи, вы можете улучшить свое расслабление, увеличив дозировку английской соли. Для ванны большего размера, например джакузи или просторной ванны, рассмотрите возможность добавления 4 чашек английской соли.
Дополнительная соль превратит вашу ванну в мини-спа, позволяя по-настоящему расслабиться и избежать стресса дня.