Небольшое разделение знаний: помогают ли эпсом соли болит мышцы?

 Nov 05,2022

Ответ да. Эпсом Соль Может помочь расслабить мышцы, уменьшить отек и боль от артрита и облегчить боль от фибромиалгии и различных причин. В следующей статье есть некоторые знания о соле Эпсома со всеми.

Эпсомная соль также известна как сульфат магния. Это химическое соединение магния, серы и кислорода.

Несмотря на свое название, Epsom Salt - это совершенно другое соединение, чем столовая соль. Скорее всего, он был назван «солью» из -за его химической структуры.

Он напоминает столовую соль и часто растворяется в ваннах, так что вы также можете знать ее как «соль для ванны». Хотя он выглядит похоже на столовую соль, его вкус явно отличается. Эпсом Соль довольно горькая и неприятная.

Некоторые люди все еще потребляют это, растворяя соль в воде и выпивая ее. Тем не менее, вы, вероятно, не хотите добавлять его в еду из -за его вкуса.

product-1-1

Когда соль эпсома растворяется в воде, она высвобождает магний и сульфатные ионы.

Идея состоит в том, что эти частицы могут быть поглощены вашей кожей, предоставляя вам магний и сульфаты, которые служат важными функциями организма.

Несмотря на претензии, наоборот, нет никаких убедительных доказательств того, что магний или сульфаты впитываются в ваше тело через кожу.

Тем не менее, наиболее распространенное использование для соли Epsom находится в ваннах, где она растворяется в воде ванны.

Это также может быть нанесено на вашу кожу как косметику или воспринимается во рту как слабирующую или магниевую добавку. Однако из -за его слабительных эффектов это может быть не идеальным выбором в качестве добавки магния, если ваша цель состоит в том, чтобы предотвратить дефицит.

Epsom Salt может принести некоторую пользу для здоровья при правильном использовании. Тем не менее, любой, у кого есть медицинские условия, должен проконсультироваться с врачом перед использованием.

При поглощении через кожу в ванне или в пероральном порядке в качестве добавки, магний из соли Эпсома может:

Магний усиливает физические упражнения, уменьшая накопление молочной кислоты и улучшая восстановление мышц. Исследование показало, что он улучшил производительность у спортсменов.
Установите болезненность и воспаление мышц из -за дефицита магния или состояний, таких как диабет. Тем не менее, эксперты не уверены, что Epsom Salt напрямую обеспечивает облегчение боли.
Ванные ванны Epsom способствуют расслаблению и сону, поддерживая функцию нейротрансмиттера. Тем не менее, исследования показывают противоречивые результаты по их способности уменьшать стресс.
Облегчить запор, когда он устно принимается в воде как слабительное. Однако это использование рекомендуется только для определенных людей без медицинских состояний.

Если человек не уверен в том, как использовать соли Epsom в своей ванне, он может следовать этим шагам: